Fascination About อาหารเสริมโปรตีนจากพืช

Fascination About อาหารเสริมโปรตีนจากพืช

Blog Article

หุ่นดูกระชับขึ้น ด้วยโปรตีนจากถั่วเหลือง รสชาติดื่มง่าย ละลายไว

ข้อดี อาหารเสริมเพิ่มน้ําหนัก ช่วยให้ผู้ที่มีรูปร่างผอมแห้งเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อให้ร่างกายดูสมส่วนมากขึ้นได้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!

ตรวจสอบวันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ

ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ได้จากธรรมชาติ อาหารเสริมโปรตีน หรือผลิตภัณฑ์ที่มีการเสริมโปรตีนเข้าไปนั้นสามารถช่วยทำให้ลูกน้อยของคุณสามารถได้รับโปรตีนต่อวันในปริมาณที่เพียงพอได้เป็นอย่างดี เพราะเด็กบางคนนั้นอาจเลือกทานอาหารจนทำให้ขาดโปรตีนได้ ดังนั้นอาหารเสริมโปรตีนจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ

มีประสิทธิภาพในการสร้างมวลกล้ามเนื้อและอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ข้อควรระวังในการรับประทานอาหารเสริมผู้สูงอายุ

กลุ่มผัก โดยเน้นการกินให้หลากหลายสี เพราะผักสีต่าง ๆ มีสารไฟโตรนิวเทรียนต์ที่ต่างกัน เช่น สีเหลือง – ส้ม สีแดง อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ สีเขียวเข้ม สีม่วง สีขาว เป็นต้น ที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และยังมีใยอาหารที่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย

วิธีเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อ

มีโปรตีนสูงมาก ทั้งยังมีไฟเบอร์ และสารอาหารที่สำคัญเป็นจำนวนมาก

ในแต่ละวันลูกของคุณจะได้รับปริมาณโปรตีนจากการรับประทานอาหารอยู่แล้ว ซึ่งนั่นไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ากังวลเท่าไหร่ แต่ในบางครั้งลูกน้อยของคุณอาจได้รับในปริมาณที่น้อยจนเกินไป ซึ่งการขาดโปรตีนนั้นทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ เติบโตช้า ภูมิคุ้มกันลดลง และอื่น ๆ ซึ่งคุณสามารถทำให้ลูกของคุณได้รับปริมาณโปรตีนต่อวันอย่างเพียงพอด้วยเทคนิคต่อไปนี้

กรีก โยเกิร์ต เป็นโยเกิร์ตที่มีความเข้มข้น

เพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับปริมาณโปรตีนในแต่ละวันอย่างเพียงพอ คุณพ่อคุณแม่สามารถศึกษาได้จากอาหารการกินของลูกของคุณได้ในแต่ละวันค่ะ โดยอาหารแต่ละชนิดก็มีแร่ธาตุและสารอาหารแตกต่างกันออกไป โดยอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและเหมาะสำหรับเด็ก มีดังต่อไปนี้

คาร์โบไฮเดรตแบบเชิงซ้อน ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานที่เสถียร